{"product_id":"fai-pace-con-l-ansia","title":"Ansia: istruzioni per l’uso","description":"\u003ch4\u003eUn approccio zen per affrontare ansia e paura senza esserne travolti\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSe ti senti stanco\/a di vivere costantemente in allerta, di controllare tutto o di sentirti sopraffatto\/a da pensieri, paura e ansia, questo percorso è stato pensato per aiutarti concretamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e“Ansia: istruzioni per l’uso”\u003c\/strong\u003e è un corso completo che ti guiderà passo dopo passo a comprendere cosa accade nella mente e nel corpo quando si attiva l’ansia, aiutandoti a sviluppare \u003cstrong\u003eun modo nuovo di affrontarla\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon attraverso la lotta continua contro ciò che provi.\u003cbr\u003eNon cercando di eliminare ogni emozione difficile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMa imparando a vivere con \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003emaggiore equilibrio, presenza, stabilità interiore e libertà nella quotidianità\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAll’interno del corso troverai \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003espiegazioni chiare, esercizi pratici e strumenti immediatamente applicabili\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, all’interno di un approccio umano, accessibile e ispirato alla mindfulness e alla psicologia contemporanea.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCosa troverai nel percorso\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e✔️\u003cstrong\u003e 8 moduli\u003c\/strong\u003e completi guidati passo dopo passo\u003cbr\u003e✔️ \u003cstrong\u003eVideo lezioni\u003c\/strong\u003e pratiche, chiare e accessibili\u003cbr\u003e✔️\u003cstrong\u003e Audio guidat\u003c\/strong\u003ei e pratiche di mindfulness\u003cbr\u003e✔️ \u003cstrong\u003eSchede operative\u003c\/strong\u003e ed esercizi concreti\u003cbr\u003e✔️\u003cstrong\u003e E-book\u003c\/strong\u003e di supporto scaricabile\u003cbr\u003e✔️ Una sezione dedicata alle \u003cstrong\u003elezioni \u003c\/strong\u003ein formato \u003cstrong\u003eaudio\u003c\/strong\u003e, da ascoltare anche senza video\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCosa imparerai\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDurante il percorso lavorerai su:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌿 Comprendere davvero come funziona l’ansia\u003cbr\u003e🌿 Vivere le emozioni difficili senza evitarle\u003cbr\u003e🌿 Gestire i momenti di picco e gli attacchi di panico\u003cbr\u003e🌿 Ridurre gli evitamenti e recuperare libertà nella quotidianità\u003cbr\u003e🌿 Diminuire rimuginio, pensieri continui e bisogno di controllo\u003cbr\u003e🌿 Costruire maggiore sicurezza e stabilità interiore\u003cbr\u003e🌿 Tornare gradualmente a vivere ciò che conta davvero per te\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eI moduli del corso\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 1 — Imparare a conoscere l’ansia\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eComprendere che il problema non è l’ansia in sé, ma il modo automatico con cui si reagisce a emozioni, paure e sensazioni interne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 2 — Cosa succede davvero quando arriva l’ansia\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eComprendere i sintomi fisici dell’ansia e del panico per ridurre paura, allarme e senso di minaccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 3 — Cosa fare durante l’ansia\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eApprendere strumenti pratici per affrontare l’ansia senza entrare nella lotta costante per controllarla o eliminarla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 4 — Tornare a vivere anche con l’ansia\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eRidurre gradualmente gli evitamenti e recuperare libertà, autonomia e spazio nella propria vita quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 5 — Liberarsi dai pensieri ansiosi\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eImparare a prendere distanza dai pensieri ansiosi, riducendo rimuginio, scenari catastrofici e bisogno di certezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 6 — Allenare la costanza con gentilezza\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eImparare a vivere il cambiamento senza trasformarlo in una continua prova da superare o in una ricerca della perfezione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 7 — Compassione e sicurezza interna\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eRidurre autocritica e vergogna, costruendo un rapporto più sicuro, stabile e gentile con sé stessi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMODULO 8 — Integrazione nella vita quotidiana\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCostruire una vita più libera, autentica e coerente con i propri valori, senza lasciare che l’ansia decida ogni scelta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eA chi è rivolto\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eQuesto percorso è pensato per chi:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• vive stati di ansia, si sente spesso in allerta, sotto pressione o mentalmente affaticato\/a\u003cbr\u003e• sente il bisogno di controllare tutto per provare sicurezza\u003cbr\u003e• sperimenta episodi di panico, paura intensa o forte agitazione\u003cbr\u003e• tende a evitare, rimandare o limitarsi a causa dell’ansia\u003cbr\u003e• desidera imparare un modo nuovo, più sano ed equilibrato di relazionarsi alle proprie emozioni\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eImportante\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eQuesto corso \u003cstrong\u003enon promette una vita senza ansia\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL’obiettivo non è eliminare completamente la paura o le emozioni difficili, ma aiutarti a \u003cstrong\u003enon vivere più sotto il loro controllo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerché la vera libertà non nasce quando l’ansia scompare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNasce quando l’ansia smette di decidere al posto tuo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eAccesso al corso\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e💻 Accesso immediato dopo l’iscrizione\u003cbr\u003e📱 Fruibile da computer, tablet e smartphone\u003cbr\u003e🔒 Lezioni disponibili sia in versione video che audio\u003cbr\u003e🌿 Possibilità di seguire il percorso con i propri tempi e ritmi\u003c\/p\u003e","brand":"Metodo Zen","offers":[{"title":"Default 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